Comment optimiser mon temps
Être intentionnel avec son temps. Même les plus petits moments peuvent contribuer à votre bien-être et votre épanouissement.
Les 8 intelligences multiples
🧠 L'intelligence n'est pas unique, elle est multiple ! Howard Gardner a identifié 8 types d'intelligence : verbale, visuelle, musicale, logique, corporelle, intrapersonnelle, interpersonnelle et naturaliste. Chacun possède son propre mix. Et vous, quelles sont vos forces cachées ?
Les habitudes des « super seniors » de plus de 80 ans
Pourquoi certaines personnes de plus de 80 ans gardent un esprit vif, une bonne mémoire et une grande curiosité ? Des habitudes du soir qui entretiennent la neuroplasticité, c’est‑à‑dire la capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions tout au long de la vie. 🌙 Leurs rituels nocturnes les plus fréquents
5 façons de vaincre la procrastination
La procrastination est cette tendance humaine à remettre à plus tard ce qu'on devrait faire maintenant, mais cinq stratégies efficaces permettent de la combattre : fixer des objectifs précis, planifier sa journée, diviser les grandes tâches en petites étapes, exploiter ses moments d'énergie optimale et mettre en place un système de récompenses.
Flow, le chat qui n’avait plus peur de l’eau
Un film contemplatif sans dialogues qui, malgré son rythme lent, parvient à créer un attachement à travers des personnages expressifs et des paysages apaisants.
Rija Rasolondraibe – Medley
À l'occasion du Mangataka Rano Tour débutant en septembre en Europe puis en octobre au Canada, nous avons enregistré ce medley de Rija Rasolondraibe dont les paroles touchantes nous invitent à la présence de Dieu et à une transformation personnelle.
✍️ Redonner vie à l’écriture manuscrite : un trésor au bout des doigts
🖋️ Un stylo en main, réveillez votre mémoire, stimulez votre esprit et libérez votre créativité — le tout avec un geste aussi simple que puissant.
Le Bestiaire des mots, Petits poèmes à cinq pattes – Alain Serres
Comme l’air
serait plat
si tu ne croyais
chenille
en tes projets
Donnez des ailes à vos ados – Anne-Marie Barreiro
Donner des ailes à nos ados, c’est cultiver la confiance, l’écoute et l’autonomie au quotidien. Un petit pas après l’autre, on les aide à grandir, explorer leurs talents et trouver leur place.
Glucose Révolution – Jessie Inchauspé
Des gestes simples pour stabiliser son énergie. Manger dans le bon ordre, bouger après les repas, éviter les pics sucrés… des conseils concrets à adapter à son quotidien, sans pression.
Je suis hyperactif(ve), et alors ? – Catherine Viès-Duffau & Mathias Rebuffé
Des clés simples pour aider mon enfant au quotidien : une consigne à la fois, apprivoiser les écrans, gérer la frustration… et avancer petit à petit.
Lequel des 2 loups gagne ?
Deux loups en nous : une bataille intérieure, un choix quotidien.