Comment optimiser mon temps
Être intentionnel avec son temps. Même les plus petits moments peuvent contribuer à votre bien-être et votre épanouissement.
Les 8 intelligences multiples
🧠 L'intelligence n'est pas unique, elle est multiple ! Howard Gardner a identifié 8 types d'intelligence : verbale, visuelle, musicale, logique, corporelle, intrapersonnelle, interpersonnelle et naturaliste. Chacun possède son propre mix. Et vous, quelles sont vos forces cachées ?
Les habitudes des « super seniors » de plus de 80 ans
Pourquoi certaines personnes de plus de 80 ans gardent un esprit vif, une bonne mémoire et une grande curiosité ? Des habitudes du soir qui entretiennent la neuroplasticité, c’est‑à‑dire la capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions tout au long de la vie. 🌙 Leurs rituels nocturnes les plus fréquents
5 façons de vaincre la procrastination
La procrastination est cette tendance humaine à remettre à plus tard ce qu'on devrait faire maintenant, mais cinq stratégies efficaces permettent de la combattre : fixer des objectifs précis, planifier sa journée, diviser les grandes tâches en petites étapes, exploiter ses moments d'énergie optimale et mettre en place un système de récompenses.