Catégorie : Inspirations

🧠 Les 8 habitudes des « super seniors » de plus de 80 ans

Pourquoi certaines personnes de plus de 80 ans gardent un esprit vif, une bonne mémoire et une grande curiosité ? Des habitudes du soir qui entretiennent la neuroplasticité, c’est‑à‑dire la capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions tout au long de la vie. 🌙 Leurs rituels nocturnes les plus fréquents

5 façons de vaincre la procrastination

La procrastination est cette tendance humaine à remettre à plus tard ce qu'on devrait faire maintenant, mais cinq stratégies efficaces permettent de la combattre : fixer des objectifs précis, planifier sa journée, diviser les grandes tâches en petites étapes, exploiter ses moments d'énergie optimale et mettre en place un système de récompenses.

Rija Rasolondraibe – Medley

À l'occasion du Mangataka Rano Tour débutant en septembre en Europe puis en octobre au Canada, nous avons enregistré ce medley de Rija Rasolondraibe dont les paroles touchantes nous invitent à la présence de Dieu et à une transformation personnelle.

Doomscrolling

Ton premier réflexe au réveil ? Prendre notre téléphone pour consulter les dernières infos : faire défiler les contenus, réseaux sociaux, sites d’infos, vidéos, … Scroller à l’infini comme un zombie, cette pratique a un nom : le doomscrolling. Non content de nous donner un faux sentiment de sécurité, le doomscrolling augmente également l’anxiété, le
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